🍣
Yengeçli uramaki Kaç Kalori?
Pirinç ve yengeç dolgulu, dışı pirinç kaplı suşi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli uramaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 70%
Protein
6.8g
· 17%
Yağ
2.3g
· 13%
Lif
0.8g
Yengeçli uramaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Yengeçli uramaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli uramaki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli uramaki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yengeçli uramaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli uramaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Yengeçli uramaki Gibi Besinler
Yengeçli uramaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeçli uramaki kaç kalori?
Yengeçli uramaki 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.
Yengeçli uramaki glisemik indeksi yüksek mi?
Yengeçli uramakinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,5 g olduğundan kan şekeri takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Yengeçli uramaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.