Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Kaç Kalori?

Zeytinli, ince lavaş, tortilla tarzı

KALORİ

285kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

3.5g

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47g

· 68%

Protein

7.5g

· 11%

Yağ

6.5g

· 21%

Lif

3.5g

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.3mg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş kaç kalori?

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş, 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 47 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş glutensiz mi?

Hayır, Untad Zeytinli Tortilla Lavaş gluten içerir. Glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi/hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Untad Zeytinli Tortilla Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.