🌯
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Kaç Kalori?
Zeytinli, çeşnili tortilla lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.5g
· 67%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
8.1g
· 23%
Lif
3.4g
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.73g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Gibi Besinler
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş kaç kalori?
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş 100 gramında 315 kcal içerir. Kalori miktarı, tükettiğiniz lavaşın gramajına göre değişir.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş protein oranı nedir?
Bu tortilla lavaşın 100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Protein miktarı tek başına öğünün yeterliliğini belirlemez; içine eklenen malzemeler toplamı değiştirir.
Zeytinli tortilla lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 52,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, besinin glisemik indeksinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Untad zeytinli tortilla lavaş diyette yenir mi?
Diyetinize uygunluğu hedeflediğiniz kalori ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. Ürün 100 gramda 315 kcal ve 52,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Untad zeytinli tortilla lavaş gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaşın yağ oranı nedir?
100 gramında 8,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, hazırladığınız dürüme eklediğiniz soslar ve diğer malzemelerle artabilir.
Zeytinli tortilla lavaş lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,4 gram lif içerir. Lif alımını değerlendirirken gün içindeki diğer besinleri de hesaba katmak gerekir.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir tahıl ürünüdür. Beslenme düzeninizde işlenmiş gıdaları sınırlıyorsanız tüketim sıklığı ve porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Untad Zeytinli Çeşnili Tortilla Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.