🌯
Untad tam buğdaylı lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday unu, lifli, düşük yağ, geleneksel Türk lavaşı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad tam buğdaylı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 77%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Untad tam buğdaylı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Untad tam buğdaylı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad tam buğdaylı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad tam buğdaylı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad tam buğdaylı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad tam buğdaylı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Untad tam buğdaylı lavaş Gibi Besinler
Untad tam buğdaylı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad tam buğdaylı lavaş kaç kalori?
Untad tam buğdaylı lavaşın 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Untad tam buğdaylı lavaşın glisemik indeksi nedir?
Untad tam buğdaylı lavaşın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 6,5 g lif içerir ve gluten alerjeni bulunur.
Untad tam buğdaylı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.