🌯
Untad Tam Buğday Tortilla Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Tam Buğday Tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 67%
Protein
9.2g
· 13%
Yağ
6.4g
· 20%
Lif
7.2g
Untad Tam Buğday Tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Untad Tam Buğday Tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Tam Buğday Tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Tam Buğday Tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Tam Buğday Tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Tam Buğday Tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Untad Tam Buğday Tortilla Gibi Besinler
Untad Tam Buğday Tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Tam Buğday Tortilla kaç kalori?
Untad Tam Buğday Tortilla 100 gramda 290 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen tortilla miktarına göre değişir.
Untad Tam Buğday Tortilla protein açısından zengin mi?
100 gramında 9,2 gram protein bulunur. Protein alımını destekleyen tahıllı bir seçenek olabilir.
Untad Tam Buğday Tortilla karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Untad Tam Buğday Tortilla 48,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat hesabı yapanlar miktarı tüketilen porsiyona göre değerlendirmelidir.
Untad Tam Buğday Tortilla lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,2 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Untad Tam Buğday Tortilla’nın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Untad Tam Buğday Tortilla diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 290 kaloridir. Uygunluk, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Untad Tam Buğday Tortilla vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Untad Tam Buğday Tortilla gluten içerir mi?
Evet, gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Untad Tam Buğday Tortilla yağ oranı nedir?
100 gramında 6,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, tortilla ile hazırlanan iç harç ve soslarla birlikte artabilir.
Untad Tam Buğday Tortilla işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir tahıl ürünüdür. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Untad Tam Buğday Tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.