🍞
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
246
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.1g
· 68%
Protein
11.8g
· 19%
Yağ
3.6g
· 13%
Lif
7.1g
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Gibi Besinler
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği kaç kalori?
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği 100 gramda 246 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği protein oranı nedir?
Bu ekmek 100 gramda 11,8 gram protein sağlar. Bitkisel protein içeren bir tahıl ürünüdür.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği karbonhidrat miktarı ne kadar?
100 gramında 42,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün tokluk sağlayıcılığını destekleyebilir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, ürünün kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği diyete uygun mu?
100 gramı 246 kalori ve 42,1 gram karbonhidrat içerdiği için diyetlerde porsiyon planlaması önemlidir. 7,1 gramlık lif ve 11,8 gramlık protein içeriği de öğün planında dikkate alınabilir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeğinde gluten var mı?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeğinde soya var mı?
Evet, ürün soya içerir. Soya alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği işlenmiş mi?
Evet, Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği işlenmiş bir üründür. Beslenme tercihleri değerlendirilirken bu özellik de göz önünde bulundurulabilir.
Untad Tam Buğday Sandviç Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.