🫓
Untad Tahıllı Lavaş Kaç Kalori?
Çok tahıllı lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Tahıllı Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.2g
· 75%
Protein
10.1g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
6.1g
Untad Tahıllı Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Untad Tahıllı Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Tahıllı Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Tahıllı Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Tahıllı Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Tahıllı Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Untad Tahıllı Lavaş Gibi Besinler
Untad Tahıllı Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Tahıllı Lavaş kaç kalori?
Untad Tahıllı Lavaş 100 gramında 282 kcal içerir. Aynı miktarda 10,1 g protein, 53,2 g karbonhidrat ve 6,1 g lif bulunur.
Untad Tahıllı Lavaş vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Untad Tahıllı Lavaş vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Untad Tahıllı Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.