Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Untad Premium Tortilla Lavaş Kaç Kalori?
Yumuşak, ince, paketlenmiş tortilla lavaş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Untad Premium Tortilla Lavaş (50 g) 145 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 2.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Untad Premium Tortilla Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
145
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 12% · Yağ 14%
Untad Premium Tortilla Lavaş besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 290 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Untad Premium Tortilla Lavaş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 145 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 87 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 116 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 290 kcal |
| 4 adet (çeyrek) | 200 g | 580 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 725 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Untad Premium Tortilla Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Premium Tortilla Lavaş nasıl ısıtılır?
Untad Premium Tortilla Lavaş tavada kısa süre, düşük-orta ateşte ısıtılabilir. Her iki yüzünü de fazla kurutmadan ısıtın; böylece dürüm yaparken daha esnek kalır. Mikrodalgada ısıtacaksanız kurumaması için lavaşı hafifçe nemlendirebilirsiniz.
Untad Premium Tortilla Lavaş ile neler yapılır?
Untad Premium Tortilla Lavaş dürüm, quesadilla ve pratik gözleme benzeri tariflerde kullanılabilir. İçine peynir, sebze, yumurta veya pişmiş et koyup katlayın; tavada kısa süre ısıtarak iç harcın birleşmesini sağlayabilirsiniz.
Untad Premium Tortilla Lavaş paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Untad Premium Tortilla Lavaş pişirilmiş, paketli bir üründür ve paketten çıkar çıkmaz yenebilir. Isıtmak zorunlu değildir; ancak kısa süre ısıtmak lavaşı daha yumuşak ve kolay katlanır hâle getirebilir.
Untad Premium Tortilla Lavaş ile klasik lavaş arasındaki fark nedir?
Untad Premium Tortilla Lavaş, tortilla tarzında ince ve yumuşak bir lavaştır; klasik fırın lavaşından genellikle daha küçük ve kolay katlanabilir yapıdadır. Bu özelliği onu dürüm ve tavada hazırlanan tariflerde kullanışlı kılar.
Untad Premium Tortilla Lavaş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Untad Premium Tortilla Lavaş açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette saklama talimatı varsa onu izleyin; lavaşlarda küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Untad Premium Tortilla Lavaş dondurucuya konur mu?
Evet, Untad Premium Tortilla Lavaş dondurulabilir. Parçaların birbirine yapışmaması için aralarına pişirme kâğıdı koyup hava geçirmez bir dondurucu poşetine yerleştirin. Kullanacağınız zaman çözdürüp tavada kısa süre ısıtarak yumuşatabilirsiniz.
Untad Premium Tortilla Lavaş dürüm yaparken neden yırtılır?
Untad Premium Tortilla Lavaş soğuk veya fazla kurumuşsa katlarken yırtılabilir. Dürüm hazırlamadan önce kısa süre ısıtın ve iç harcı lavaşın ortasına, kenarlarda katlama payı bırakacak şekilde yayın.
Untad Premium Tortilla Lavaş tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, Untad Premium Tortilla Lavaş tost makinesinde kısa süre ısıtılabilir; içine peynir veya başka bir iç harç koyup katlayabilirsiniz. Makineyi fazla bastırmayın ve lavaşın sertleşmemesi için sık sık kontrol edin.
Untad Premium Tortilla Lavaş ile quesadilla yapılır mı?
Evet, Untad Premium Tortilla Lavaş quesadilla yapmak için kullanılabilir. Lavaşın yarısına peynir ve istediğiniz pişmiş iç harcı koyup diğer yarısını kapatın; peynir eriyene ve iki yüzü hafif kızarana kadar tavada pişirin.
Untad Premium Tortilla Lavaş nasıl bir üründür?
Untad Premium Tortilla Lavaş, ince ve yumuşak tortilla tarzı bir ekmek olarak paketli ve işlenmiş bir üründür. Pişirilmiş olduğu için yeniden pişirmek gerekmez; dürüm hazırlarken veya tavada ısıtarak kullanabilirsiniz.
Untad Premium Tortilla Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Untad Premium Tortilla Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Premium Tortilla Lavaş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Untad Premium Tortilla Lavaş Nedir?
Untad Premium Tortilla Lavaş, dürüm ve sarma hazırlamak için kullanılan, ince ve yumuşak bir paketli lavaş çeşididir. Klasik kalın lavaştan daha esnek yapısıyla iç malzemeyi kolayca sarar; kullanmadan önce kısa süre tavada ısıtabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, yumurta ve yeşillikle; öğle veya akşam yemeğinde tavuk, köfte ya da sebzeyle dürüm yapılarak yenir. Çay saatinde pratik bir atıştırmalığa, iftarda da doyurucu bir dürüme dönüşebilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 8,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol salata ve ızgara bir iç harç seçip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Untad Premium Tortilla Lavaş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Untad Premium Tortilla Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Premium Tortilla Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Premium Tortilla Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Premium Tortilla Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Untad Premium Tortilla Lavaş ile Karşılaştır
Untad Premium Tortilla Lavaş Gibi Besinler
Untad Premium Tortilla Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.