🍞
Untad Light Tost Ekmeği Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, azaltılmış kalorili tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Light Tost Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 72%
Protein
10.5g
· 19%
Yağ
2.1g
· 9%
Lif
8g
Untad Light Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Untad Light Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Light Tost Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Light Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Light Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Light Tost Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Untad Light Tost Ekmeği Gibi Besinler
Untad Light Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Light Tost Ekmeği kaç kalori?
Untad Light Tost Ekmeği 100 gramında 210 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen dilim veya porsiyon ağırlığına göre değişir.
Untad Light Tost Ekmeği protein oranı nedir?
Bu ekmek 100 gramda 10,5 gram protein sağlar. Protein içeriği, tahıllı ürünler arasında günlük alıma katkı sunabilir.
Untad Light Tost Ekmeği karbonhidrat miktarı ne kadar?
100 gram Untad Light Tost Ekmeği 39 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat hesabı yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Untad Light Tost Ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Untad Light Tost Ekmeği yağ oranı düşük mü?
100 gramında 2,1 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün karbonhidrat ve protein miktarına kıyasla düşük yağ içerdiğini gösterir.
Untad Light Tost Ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 62'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; karbonhidrat porsiyonu da toplam glisemik etkiyi etkiler.
Untad Light Tost Ekmeği diyet yaparken yenir mi?
100 gramı 210 kalori, 8 gram lif ve 10,5 gram protein içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji hedefi ve tüketilen porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Untad Light Tost Ekmeği vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Untad Light Tost Ekmeğinde gluten var mı?
Evet, Untad Light Tost Ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Untad Light Tost Ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle beslenme planında yalnızca kaloriye değil, ürünün işlenme düzeyine de dikkat edilebilir.
Untad Light Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.