🫓
Untad Küçük Lavaş Kaç Kalori?
Buğday unlu ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad Küçük Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 79%
Protein
9.2g
· 13%
Yağ
2.9g
· 8%
Lif
3.1g
Untad Küçük Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
112µg · 28% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Untad Küçük Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad Küçük Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad Küçük Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad Küçük Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad Küçük Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Untad Küçük Lavaş Gibi Besinler
Untad Küçük Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad Küçük Lavaş kaç kalori?
Untad Küçük Lavaş 100 gramında 292 kalori içerir. Tüketilen porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Untad Küçük Lavaşın protein miktarı nedir?
100 gram Untad Küçük Lavaşta 9,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, lavaşın yanında tüketilen malzemelere göre öğünün toplamında artabilir.
Untad Küçük Lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 57,8 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat içeriği yüksektir. Karbonhidrat hesabı yapanların porsiyonunu buna göre planlaması uygundur.
Untad Küçük Lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Untad Küçük Lavaşın glisemik indeksi 63'tür. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzeyde bir glisemik etkiye işaret eder.
Untad Küçük Lavaş diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolü ile beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 292 kaloridir. Diyete uygunluğu günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Untad Küçük Lavaş vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Untad Küçük Lavaş gluten içerir mi?
Evet, Untad Küçük Lavaş gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Untad Küçük Lavaş ne kadar lif içerir?
100 gram Untad Küçük Lavaşta 3,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün toplam lif miktarına katkı sağlar.
Untad Küçük Lavaş yağ oranı düşük mü?
100 gramında 2,9 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşüktür; ancak dürümün iç harcı ve eklenen soslar toplam yağ miktarını yükseltebilir.
Untad Küçük Lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Untad Küçük Lavaş işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim miktarını ve toplam öğün içeriğini dikkate almak faydalıdır.
Untad Küçük Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.