🥙
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Kaç Kalori?
Çavdar ve siyez unlu lavaş, lif ve mineral açısından zengin, düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 79%
Protein
8g
· 13%
Yağ
2g
· 8%
Lif
7g
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Gibi Besinler
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş kaç kalori?
Untad çavdarlı siyez unlu lavaşın 100 gramı 250 kaloridir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 8 g protein, 2 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Çavdarlı siyez unlu lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 45'tir. Glisemik indeks değeri düşük kabul edilen aralıktadır; ancak gluten içerir.
Untad çavdarlı siyez unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.