🌮
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Kaç Kalori?
Çavdar ve siyez buğday unlu tortilla lavaş, lif ve B vitaminleri açısından zengin, geleneksel tahıllarla hazırlanmış bir ekmek türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7g
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Gibi Besinler
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş kaç kalori?
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaşın 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez tortilla lavaş glütensiz mi, diyete uygun mu?
Bu ürün gluten içerdiği için glütensiz beslenenler için uygun değildir. Vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 55'tir.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu tortilla lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.