🍞
Untad 12 tahıllı ekmek Kaç Kalori?
12 tahıllı, lifli, tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad 12 tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 72%
Protein
8g
· 13%
Yağ
4g
· 15%
Lif
7g
Untad 12 tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Untad 12 tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad 12 tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad 12 tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad 12 tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad 12 tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Untad 12 tahıllı ekmek Gibi Besinler
Untad 12 tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad 12 tahıllı ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 250 kalori bulunur. Aynı miktarda 8 g protein, 44 g karbonhidrat, 4 g yağ ve 7 g lif içerir.
Untad 12 tahıllı ekmek glisemik indeksi ve alerjen durumu nasıldır?
Glisemik indeksi 50’dir. Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Untad 12 tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.