🍞
Unsuz Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, düşük karbonhidrat, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 28%
Protein
8g
· 19%
Yağ
10g
· 53%
Lif
6g
Unsuz Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Unsuz Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Unsuz Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Unsuz Ekmek Gibi Besinler
Unsuz Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz ekmek kaç kalori?
Unsuz ekmek 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 12 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Unsuz ekmek keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre unsuz ekmek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 12 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Unsuz Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.