Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno tava ekmek Kaç Kalori?
Tavada/pişirilmiş ekmek ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Uno tava ekmek (30 g) 80 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 1.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno tava ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
80
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 13% · Yağ 13%
Uno tava ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 141 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Uno tava ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 133 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 159 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno tava ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno tava ekmeği nasıl tüketilir?
Uno tava ekmeği paketten çıkarıldığı haliyle yenebilir; yeniden pişirmeniz gerekmez. Daha sıcak ve hafif kızarmış seviyorsanız dilimleri kuru tavada kısa süre ısıtabilir veya tost makinesinde kızartabilirsiniz.
Uno tava ekmeği tavada nasıl ısıtılır?
Uno tava ekmeğini önceden ısıtılmış kuru tavaya koyup iki yüzünü kısa süre ısıtın. Orta ateş kullanmak ekmeğin dışının hızla yanmasını önler; tavaya yağ eklemek gerekmez.
Uno tava ekmeğiyle tost yapılır mı?
Evet, Uno tava ekmeğiyle tost yapılabilir. Dilimlerin arasına peynir ve sevdiğiniz diğer malzemeleri koyup tost makinesinde ısıtın; ekmek inceyse fazla bastırmadan pişirmek daha iyi sonuç verir.
Uno tava ekmeği normal tost ekmeğinden nasıl farklıdır?
Uno tava ekmeği, tavada ısıtılmaya uygun bir ekmek ürünü olarak sunulur; tost ekmeğiyle sandviç ve tost yapımında kullanılabilir. Kesin içerik ve doku farkı için ürün ambalajındaki açıklamayı esas alın.
Uno tava ekmeği kahvaltıda nasıl servis edilir?
Uno tava ekmeği kahvaltıda peynir, yumurta, zeytin veya domatesle servis edilebilir. Dilimleri tavada hafifçe ısıtıp çay eşliğinde sunabilir ya da arasına kahvaltılık malzemeler koyarak pratik sandviç hazırlayabilirsiniz.
Uno tava ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uno tava ekmeğini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması ekmeğin daha çabuk kurumasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Uno tava ekmeği dondurucuya konur mu?
Evet, Uno tava ekmeği dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir dondurucu poşetine koyun; kullanacağınız zaman çözdürün veya donmuş dilimleri doğrudan tost makinesinde ısıtın.
Uno tava ekmeğinin içindekiler nelerdir?
Uno tava ekmeğinin tam içindekiler listesi ürünün ambalajında yer alır ve formülasyona göre değişebilir. Bu nedenle un, yağ veya katkı maddeleri gibi bileşenleri öğrenmek için satın aldığınız paketin listesini kontrol edin.
Uno tava ekmeği buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Uno tava ekmeğini buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Buzdolabındaki soğuk ve kuru ortam ekmeğin daha çabuk bayatlamasına neden olabilir; açılmış paketi kapalı tutup serin, kuru bir yerde saklayın.
Diyabeti olanlar Uno tava ekmeği yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Uno tava ekmeğini tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidrat kaynakları kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uno tava ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
25.5µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
141mg · 6% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Uno tava ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno tava ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno tava ekmek Nedir?
Uno tava ekmeği, Uno markasının tavada kızartmaya ve tost yapmaya uygun, dilimlenmiş paket ekmek ürünüdür. Ekmek hamurundan hazırlanır; sade bir kahvaltılık ya da sandviç tabanı olarak kullanılabilir.
Dilimleri tavada hafifçe kızartıp kahvaltıda peynir, yumurta veya zeytinle, yanında çayla sunabilirsiniz. Sandviçlerde de iyi sonuç verir; tavada ısıtmak dışını çıtır, içini yumuşak bırakır. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar: 100 gramında 49 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir öğün için üzerine bol sebze ekleyebilir, eşlikçi olarak yumurta veya peynir seçebilirsiniz.
Uno tava ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno tava ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno tava ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno tava ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno tava ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Uno tava ekmek ile Karşılaştır
Uno tava ekmek Gibi Besinler
Uno tava ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.