Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno tava ekmeği Kaç Kalori?
Uno tava ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Uno tava ekmeği (35 g) 88 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno tava ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
88
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 14% · Yağ 9%
Uno tava ekmeği besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Uno tava ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 88 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 88 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 125 kcal |
| 2 dilim (orta) | 70 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (bütün) | 350 g | 875 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno tava ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno tava ekmeği nedir?
Uno tava ekmeği, yumuşak iç dokulu ve ince kabuklu, dilimlenmiş bir sandviç ekmeğidir. Tost, sandviç ve kahvaltılık ekmek olarak kullanabilirsiniz.
Uno tava ekmeği tost yapmak için uygun mu?
Evet, Uno tava ekmeği tost yapmak için uygundur. Yumuşak dilimleri peynirli veya başka iç malzemeli tostlarda kolayca kullanabilir, daha çıtır sonuç için ekmeği tost makinesinde biraz daha uzun tutabilirsiniz.
Uno tava ekmeğinin içinde hangi malzemeler bulunur?
Uno tava ekmeğinin tarifi ve içerik listesi ürüne göre değişebilir. Bu nedenle un, yağ veya katkı maddeleri gibi belirli bileşenleri öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Uno tava ekmeği ile normal sandviç ekmeği arasındaki fark nedir?
Uno tava ekmeği, dikdörtgen somun biçiminde ve eşit dilimlenmiş yumuşak bir sandviç ekmeğidir. Temel kullanım alanı benzer olsa da dilimlerin boyutu ve ekmeğin dokusu, hazırladığınız tost veya sandviçin sonucunu etkileyebilir.
Uno tava ekmeği nasıl saklanır?
Uno tava ekmeğini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almasını önlemek ekmeğin kurumasını yavaşlatır; küf görürseniz kalan dilimleri de tüketmeyin.
Uno tava ekmeği dondurucuya konur mu?
Evet, Uno tava ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden kolayca ayırmak için aralarına pişirme kâğıdı koyup hava almayan bir dondurucu poşetine yerleştirin; kullanacağınız dilimleri tek tek çözdürün.
Uno tava ekmeğinin son kullanma tarihi açıldıktan sonra da geçerli mi?
Hayır, paketi açtıktan sonra saklama koşulları ekmeğin dayanma süresini etkiler. Paketteki tarih kapalı ürün için yol gösterir; Uno tava ekmeğinde küf, koku veya belirgin doku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Uno tava ekmeğiyle hangi tostlar yapılır?
Uno tava ekmeğiyle kaşarlı, sucuklu-kaşarlı veya sebzeli tost hazırlayabilirsiniz. İç malzemeyi dilimlerin arasına eşit yayın ve taşmayı azaltmak için ekmeği tost makinesine yerleştirmeden önce kenarları hizalayın.
Uno tava ekmeği diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Uno tava ekmeği kan şekerini yükseltebilir; yanında yumurta, peynir veya sebze gibi protein ve lif içeren yiyecekler tüketmek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Uno tava ekmeği kilo aldırır mı?
Uno tava ekmeği tek başına kilo aldırmaz; önemli olan gün boyunca tükettiğiniz toplam enerji ve porsiyonlardır. Birden fazla dilimi sık sık yüksek kalorili tost malzemeleriyle yemek toplam alımı artırabilir.
Uno tava ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Folat
10.5µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Uno tava ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno tava ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno tava ekmeği Nedir?
Uno tava ekmeği, kalıpta pişirilen yumuşak dokulu, dilimlenmiş bir sandviç ekmeğidir. Uno markasının Türkiye’de satılan bu ekmeği genellikle buğday unu, su ve mayayla hazırlanır; ince kabuğunun altında açık renkli, sıkı ve düzgün gözenekli bir iç kısmı vardır.
Hafif tadı ve kolay şekil alan dilimleriyle kahvaltıda peynir, yumurta ya da reçelin yanında; tost ve sandviç yaparken tercih edilir. Çayın yanına sade olarak da koyabilirsiniz. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha doyurucu bir sandviç için içine sebze ve protein kaynağı bir malzeme ekleyebilir, tostta kullandığınız yağı ölçülü tutabilirsiniz.
Uno tava ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno tava ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno tava ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno tava ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno tava ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Uno tava ekmeği ile Karşılaştır
Uno tava ekmeği Gibi Besinler
Uno tava ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.