Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Kaç Kalori?

Tam tahıllı, lif kaynağı, düşük yağ, demir ve B vitaminleri içerir

KALORİ

238kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

6.5g

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 72%

Protein

8.5g

· 15%

Yağ

3.2g

· 13%

Lif

6.5g

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği kaç kalori?

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 6,5 g lif bulunur.

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Hayır, gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Uno Tam Tahıllı Tava Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.