🥖
Uno tam buğday grisini Kaç Kalori?
Tam buğday unu, lifli, düşük yağ, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uno tam buğday grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 76%
Protein
11g
· 12%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
7g
Uno tam buğday grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Uno tam buğday grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno tam buğday grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno tam buğday grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno tam buğday grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno tam buğday grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Uno tam buğday grisini Gibi Besinler
Uno tam buğday grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno tam buğday grisini kaç kalori?
Uno tam buğday grisini 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 11 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Uno tam buğday grisini glutensiz mi?
Hayır, Uno tam buğday grisini gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Uno tam buğday grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.