Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno Süper sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu paketli sandviç ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Uno Süper sandviç ekmeği (50 g) 133 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 1.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 11 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno Süper sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
133
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Uno Süper sandviç ekmeği besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Uno Süper sandviç ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 67 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 32 g | 85 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 3 dilim (orta) | 75 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
| 4 dilim (orta) | 100 g | 266 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 266 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Süper sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Süper sandviç ekmeği nasıl saklanır?
Uno Süper sandviç ekmeğini ambalajını kapatarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortamda küflenme hızlanabilir; ekmekte küf görürseniz yalnızca görünen dilimi değil, paketin tamamını atın.
Uno Süper sandviç ekmeği dondurulur mu?
Evet, Uno Süper sandviç ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak hava almayan bir poşete yerleştirin; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarıp doğrudan tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
Uno Süper sandviç ekmeği tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Uno Süper sandviç ekmeği tost makinesinde kızartılabilir. Yumuşak ve ince dilimleri hızlı kızarabileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin; peynirli tost yapacaksanız iç malzemeyi dilimlerin arasına koyup makinede pişirin.
Uno Süper sandviç ekmeği sandviçte ıslanmasın diye ne yapılır?
Uno Süper sandviç ekmeğinin ıslanmasını önlemek için sulu domatesi veya sosu doğrudan ekmeğe değdirmeyin. Peynir ya da marul gibi kuru bir katmanı ekmekle nemli malzemenin arasına koyun ve sandviçi yiyeceğiniz zamana yakın hazırlayın.
Uno Süper sandviç ekmeği neden bu kadar yumuşaktır?
Uno Süper sandviç ekmeği, ince ve düzenli gözenekli iç dokusu ile kapalı ambalajda korunan nemi sayesinde yumuşak olur. Çok bastırmadan saklayın; ağır malzemelerin altında ezilirse dilimler kolayca şekil kaybedebilir.
Uno Süper sandviç ekmeğiyle yumurtalı ekmek yapılır mı?
Evet, Uno Süper sandviç ekmeğiyle yumurtalı ekmek yapılır. Dilimler yumuşak olduğu için yumurtalı karışımda uzun süre bekletmeyin; her iki yüzünü kısa süre batırıp tavada pişirerek dağılmasını önleyin.
Uno Süper sandviç ekmeğinin içindekilerinde neler var?
Uno Süper sandviç ekmeği buğday unuyla hazırlanan paketli bir ekmektir; tam içerik tarifi ürüne ve üretim dönemine göre değişebilir. Un, yağ, şeker veya katkı maddelerinin kesin listesini paketin üzerindeki içindekiler bölümünde bulabilirsiniz.
Uno Süper sandviç ekmeği diyabeti olanlar için uygun mu?
Uno Süper sandviç ekmeği kan şekerini yükseltebilir; yumuşak beyaz ekmekler genellikle hızlı sindirilir. Daha dengeli bir öğün için yumurta veya peynir gibi proteinli yiyeceklerle tüketin; porsiyon miktarını diyabet ekibinizle belirleyin.
Uno Süper sandviç ekmeği kilo aldırır mı?
Uno Süper sandviç ekmeği tek başına kilo aldırmaz; kilo değişiminde toplam beslenme ve hareket düzeyi önemlidir. Büyük sandviçler fark etmeden porsiyonu artırabileceğinden, ekmeği doyurucu protein ve sebzelerle birlikte kullanın.
Uno Süper sandviç ekmeği bayatlayınca nasıl değerlendirilir?
Uno Süper sandviç ekmeği bayatladığında yumurtalı ekmek, fırında kruton veya ekmek tatlısı yapımında değerlendirebilirsiniz. Küf varsa kullanmayın; bayatlık ve küflenme aynı şey değildir, ancak küflü ekmeği güvenli hâle getirmek mümkün olmaz.
Uno Süper sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
47.5µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Uno Süper sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Süper sandviç ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Süper sandviç ekmeği Nedir?
Uno Süper sandviç ekmeği, yumuşak dokulu, ince kabuklu ve kare dilimlenmiş paketli bir ekmektir. Türkiye’de pratik sandviç ve tost hazırlamak için tercih edilir; açık renkli içi ve sık, düzgün gözenekli yapısı sayesinde iç malzemeyi iyi taşır.
Hafif tadı, peynir, domates, zeytin ezmesi ya da yumurtayla kolayca uyum sağlar. Kahvaltıda çay eşliğinde, öğle yemeğinde sandviç olarak veya tost makinesinde kızartarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir ekmek seçeneğidir; yanında yumurta, peynir veya sebze kullanmak öğünü daha doyurucu ve dengeli kılar.
Uno Süper sandviç ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Süper sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Süper sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Süper sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Süper sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
Uno Süper sandviç ekmeği ile Karşılaştır
Uno Süper sandviç ekmeği Gibi Besinler
Uno Süper sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.