Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Kaç Kalori?
Yulaf ve karabuğday içeren, çıtır fırınlanmış grissini.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 3.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini nedir?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini, yulaf ve karabuğday içeren hamurdan yapılan çıtır, fırınlanmış bir grissini çeşididir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya çorba ve peynir tabağının yanında sunulabilir.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini nasıl yenir?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini doğrudan paketten yenir; dip soslara batırabilir veya kahvaltıda peynir ve zeytinle servis edebilirsiniz. Çıtır dokusu çorbanın yanında da iyi gider; çorbaya ekleyecekseniz yumuşamaması için yerken batırın.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini tam olarak hangi malzemelerle yapılır?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini yulaf ve karabuğday içerir; bu, ürünün yalnızca bu iki tahıldan yapıldığı anlamına gelmez. Tam içerik ve kullanılan unların oranı ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini normal grissiniden nasıl farklıdır?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini, yulaf ve karabuğday içermesiyle sade, çoğunlukla buğday unlu grissinilerden ayrılır. Bu tahıllar farklı bir tat ve ürün bileşimi sağlar; çıtır, çubuk biçimli atıştırmalık olma özelliği ise grissiniyle ortaktır.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin, domates veya yumurtanın yanında ekmek yerine çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz; gevrek kalması için servis etmeden hemen önce tabağa koyun.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini çayla iyi gider mi?
Evet, Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini çayın yanında sade bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya yoğurt ekleyin; grissiniyi çayda bekletmek çıtır dokusunu kaybettirir.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini hangi soslarla servis edilir?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini humus, yoğurtlu dip sos veya zeytin ezmesiyle servis edilebilir. Kalın soslar çubuğa daha iyi tutunur; grissinilerin yumuşamasını önlemek için sosu ayrı bir kâsede sunun.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru bir kapta saklanmalıdır. Nem çıtırlığını bozar; yumuşamış grissinileri kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğini kısmen geri getirebilir.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini tariflerde kullanılabilir. Ufalanmış grissinileri salata veya çorbanın üzerine çıtır ek olarak serpin; bütün çubukları peynirli ya da sebzeli dip soslarla birlikte atıştırmalık tabağına ekleyin.
Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Uno Grissuno yulaflı karabuğdaylı grissini beslenme çantasına konabilir; ezilmemesi ve çıtır kalması için kapalı, sert bir saklama kabı kullanın. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ve yoğurt gibi başka yiyecekler de ekleyin.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Nedir?
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini, yulaf ve karabuğday içeren hamurdan yapılan ince, çıtır çubuk kraker tarzı bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalyan mutfağında sofraya ve atıştırmalık tabaklarına eşlik eden uzun, gevrek ekmek çubuklarıdır; bu ürün de o biçimi yulaf ve karabuğday dokunuşuyla sunar. Nötr ekmek tadına eşlik eden hafif tahılsı, karabuğdayı andıran bir lezzeti ve kolayca kırılan gevrek bir dokusu vardır. Türkiye’de çayın yanında, çorbayla ya da peynir, zeytin ve sebzelerle hazırladığınız ara öğün tabağında tüketebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sos veya humusla eşleştirebilirsiniz.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 70.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.5:1).
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini ile Karşılaştır
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini Gibi Besinler
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.