🥖
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Kaç Kalori?
Tam buğday unu, chia tohumu, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 66%
Protein
11g
· 14%
Yağ
7g
· 20%
Lif
7g
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Gibi Besinler
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu kaç kalori?
100 gramı 330 kaloridir. Aynı miktarda 11 g protein, 52 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.