1 porsiyon (orta) Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu (30 g) 127 kaloridir. 100 gramında 424 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 4.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

424

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

11.2g

· 22% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

9.1g

· 33% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 11% · Yağ 30%

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.28mg · 16% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

282mg · 40% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 424 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu ile Karşılaştır

🥖vs🧴

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu vs Alıç Sirkesi100 g'da 406 kalori fazla

→🥖vs🌯

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu vs Tantuni100 g'da 214 kalori fazla

→🥖vs🌯

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu vs Tavuk Dürüm100 g'da 229 kalori fazla

→🥖vs🍫

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu vs Protein Bar100 g'da 74 kalori fazla

→

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu grissini kaç kalori?

100 gramında 424 kalori bulunur. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.

Uno Grissuno Denge grissini protein oranı nedir?

Bu ürün 100 gramda 11,2 gram protein içerir. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.

Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissini lifli mi?

Evet, 100 gramında 9,1 gram lif vardır. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat kaynakları arasında daha dengeli bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.

Uno Grissuno Denge grissini karbonhidrat miktarı ne kadar?

100 gramında 61,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını dikkate almalıdır.

Uno Grissuno Denge grissinin glisemik indeksi kaçtır?

Ürünün glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.

Uno Grissuno Denge diyette yenir mi?

Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 424 kalori ve 61,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Uno Grissuno Denge vegan mı?

Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.

Uno Grissuno Denge grissini gluten içerir mi?

Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Uno Grissuno Denge grissini yağ oranı nedir?

100 gramında 14,2 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler bunu günlük toplam tüketimleriyle birlikte değerlendirebilir.

Uno Grissuno Denge işlenmiş bir ürün mü?

Evet, bu grissini işlenmiş ürün kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyonunun kişisel hedeflere göre ayarlanması faydalı olabilir.

Uno Grissuno Denge Tam Buğdaylı ve Chia Tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026