🍞
Uno ekmek Kaç Kalori?
Popüler paketli beyaz ekmek, karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uno ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 78%
Protein
8.2g
· 12%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
2.3g
Uno ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Uno ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Uno ekmek Gibi Besinler
Uno ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno ekmek kaç kalori?
Uno ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen dilim veya porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Uno ekmekte ne kadar protein var?
Uno ekmek 100 gramda 8,2 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Uno ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Uno ekmek 100 gramda 51,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Uno ekmek yağlı mı?
Uno ekmekte 100 gram başına 2,7 gram yağ bulunur. Karbonhidrat miktarı, yağ miktarından belirgin biçimde daha yüksektir.
Uno ekmek lif içerir mi?
Evet, Uno ekmek 100 gramda 2,3 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler günlük toplam lif tüketimini de göz önünde bulundurmalıdır.
Uno ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Uno ekmeğin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, ekmeğin kan şekeri üzerindeki etkisini izleyen kişiler için önemli olabilir.
Uno ekmek diyete uygun mu?
Uno ekmek, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 260 kaloridir. Ancak 51,5 gram karbonhidrat ve 75 glisemik indeks içeriği hedefe göre değerlendirilmelidir.
Uno ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Uno ekmek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Uno ekmek gluten içerir mi?
Evet, Uno ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Uno ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Uno ekmek işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler bunu dikkate alabilir.
Uno ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.