Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Kaç Kalori?

Lif açısından zengin tam buğdaylı ekmek

KALORİ

227kcal

55düşük

POTASYUM

295mg

LİF

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

227

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 71%

Protein

8.6g

· 15%

Yağ

3.4g

· 14%

Lif

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

4.2mg · 26% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

82mg · 20% GDV

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek kaç kalori?

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek, 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Uno Denge Tam Buğdaylı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.