🍞
Uno Denge Ekmek Kaç Kalori?
Yüksek lifli, düşük kalorili, dengeli tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uno Denge Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 73%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
7.5g
Uno Denge Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Uno Denge Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Denge Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Denge Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Denge Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Denge Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Uno Denge Ekmek Gibi Besinler
Uno Denge Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Denge Ekmek kaç kalori?
Uno Denge Ekmek 100 gramda 210 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen dilim veya porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Uno Denge Ekmek protein oranı nedir?
100 gram Uno Denge Ekmek 8,5 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Uno Denge Ekmek karbonhidrat miktarı ne kadar?
Uno Denge Ekmek 100 gramda 38 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyonunu planlayabilir.
Uno Denge Ekmek lifli mi?
Evet, Uno Denge Ekmek 100 gramda 7,5 gram lif içerir. Lif içeriği, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerinden biri olabilir.
Uno Denge Ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Uno Denge Ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besinin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan ölçütlerden biridir.
Uno Denge Ekmek diyette yenir mi?
Uno Denge Ekmek, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 210 kalori ve 38 gram karbonhidrat içerdiği için miktarı hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Uno Denge Ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre Uno Denge Ekmek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Uno Denge Ekmek gluten içerir mi?
Evet, Uno Denge Ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Uno Denge Ekmek yağ oranı yüksek mi?
Uno Denge Ekmek 100 gramda 2,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarı olan 38 gramdan daha düşüktür.
Uno Denge Ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Uno Denge Ekmek işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihi yapılırken işlenme düzeyi de ürünün kalori, lif ve makro besin değerleriyle birlikte değerlendirilebilir.
Uno Denge Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.