Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Uno Anadolu tost ekmeği Kaç Kalori?
Buğdaylı dilimlenmiş tost ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Uno Anadolu tost ekmeği (50 g) 133 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 12.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno Anadolu tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
133
KCAL / 50G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Uno Anadolu tost ekmeği besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 230 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Uno Anadolu tost ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 93 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 70 g | 186 kcal |
| 3 dilim (orta) | 75 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 265 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Anadolu tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Anadolu tost ekmeğinin içinde neler var?
Uno Anadolu tost ekmeği dilimlenmiş buğday ekmeğidir. Un, su ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün formülüne göre ambalajda belirtilir; tarifte belirli bir tahıl veya katkı bulunduğunu yalnızca ürün adına bakarak söylemek mümkün değildir.
Uno Anadolu tost ekmeği tam buğday mı?
Ürün adı tek başına tam buğday olduğunu göstermez. Tam buğday unu kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde unun türüne bakın; “Anadolu” ifadesi tahılın öğütülme biçimini belirtmez.
Uno Anadolu tost ekmeğindeki “Anadolu” adı geleneksel ekşi mayalı tarif anlamına mı geliyor?
Hayır. “Anadolu” ürün adının bir parçasıdır; tek başına ekşi maya, geleneksel üretim yöntemi veya belirli bir yöresel tarif kullanıldığını kanıtlamaz. Bu özellikler ancak ambalajda açıkça belirtilmişse doğrulanabilir.
Uno Anadolu tost ekmeği normal ekmekten nasıl farklıdır?
Uno Anadolu tost ekmeği önceden dilimlenmiş ve tost yapmaya uygun biçimde sunulur. Normal somun ekmekten temel pratik farkı dilimlenmiş olmasıdır; tat ve içerik farkı ise karşılaştırılan ekmeğin türüne ve ürün içeriğine bağlıdır.
Uno Anadolu tost ekmeği tost makinesinde nasıl kızartılır?
Uno Anadolu tost ekmeğini dilimleri makineye yerleştirip istediğiniz kızarıklık düzeyine ulaşana kadar kızartabilirsiniz. İçine peynir veya başka malzeme koyacaksanız, tost makinesinin kullanım talimatlarına uygun şekilde hazırlayın ve sıcak dolguyu yerken dikkat edin.
Uno Anadolu tost ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uno Anadolu tost ekmeğini ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine uyun; dilimlerde küf görürseniz ekmeğin kalanını da tüketmeyin.
Uno Anadolu tost ekmeğini dondurucuya koyabilir miyim?
Evet, Uno Anadolu tost ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir poşet veya kapta saklamak, ihtiyacınız kadar dilimi çıkarmanızı kolaylaştırır; donmuş dilimleri doğrudan kızartabilirsiniz.
Uno Anadolu tost ekmeği kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Uno Anadolu tost ekmeğini kahvaltıda tost olarak ya da kızartmadan sandviç ekmeği gibi kullanabilirsiniz. Üzerine yumurta, peynir veya sebze eklemek, yalnızca ekmekten oluşan bir öğün yerine daha çeşitli bir kahvaltı hazırlamanıza yardımcı olur.
Uno Anadolu tost ekmeği bayatladıysa yenebilir mi?
Uno Anadolu tost ekmeği yalnızca kuruyup sertleştiyse kızartılarak veya yumurtalı ekmek gibi tariflerde değerlendirilebilir. Küf, kötü koku ya da olağandışı nem varsa yemeyin; ekmeğin küflü kısmını kesip kalanını kullanmak güvenli değildir.
Uno Anadolu tost ekmeği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Uno Anadolu tost ekmeği kan şekerini yükseltebilir; buğday ekmeklerinin etkisi porsiyonla ve yanında yenilen yiyeceklerle değişir. Daha dengeli bir öğün için yumurta veya peynir gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketin; kişisel planınız için diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Uno Anadolu tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Uno Anadolu tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Anadolu tost ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Anadolu tost ekmeği Nedir?
Uno Anadolu tost ekmeği, dilimlenmiş buğday ekmeğidir; tost makinesinde ya da tavada kızartmaya uygun, yumuşak dokulu bir ekmek olarak satılır. Anadolu adı ürünün çeşidini belirtir; geleneksel bir yöresel tarif olduğu anlamına gelmez.
Kahvaltıda peynir, zeytin, domates veya yumurtayla; çay yanında da sade ya da tost yapılarak tüketebilirsiniz. Hafifçe kızarınca dışı gevrekleşir, içi ise yumuşak kalır. Karbonhidrat ağırlıklı bir ekmektir; bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha hafif bir öğün için bol sebzeli, ölçülü peynirli bir tost hazırlayabilir veya dilimleri kızartmadan sandviçte kullanabilirsiniz.
Uno Anadolu tost ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Anadolu tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Anadolu tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Anadolu tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Anadolu tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Uno Anadolu tost ekmeği ile Karşılaştır
Uno Anadolu tost ekmeği Gibi Besinler
Uno Anadolu tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.