🐟
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Kaç Kalori?
Zengin protein, yüksek yağ, B12 vitamini ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 20%
Protein
18.4g
· 39%
Yağ
8.5g
· 41%
Lif
0g
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
D Vitamini
4.9µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Gibi Besinler
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unagi (kabayaki) kaç kalori içerir?
Unagi (ızgara yılan balığı, kabayaki) 100 gramında 184 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,4 g protein, 8,5 g yağ ve 9,3 g karbonhidrat bulunur.
Unagi keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Unagi ketovore ve glutensiz beslenme ile uyumludur. Ancak balık ve soya alerjenleri içerir; alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Unagi (Izgara Yılan Balığı, Kabayaki) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.