🌯
Un tortilla dürüm Kaç Kalori?
Yumuşak buğday unlu tortilla; orta düzey enerji, düşük lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Un tortilla dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 66%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
8.5g
· 24%
Lif
2.8g
Un tortilla dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Un tortilla dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Un tortilla dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Un tortilla dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Un tortilla dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Un tortilla dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Un tortilla dürüm Gibi Besinler
Un tortilla dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Un tortilla dürüm kaç kalori?
Un tortilla dürüm 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Un tortilla dürüm vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Un tortilla dürüm vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Un tortilla dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.