Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Un kaplı topi fıstık Kaç Kalori?

Atıştırmalık, protein ve lif kaynağı, un kaplı fıstık

KALORİ

510kcal

55orta

POTASYUM

420mg

LİF

6.5g

Un kaplı topi fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47g

· 38%

Protein

17g

· 14%

Yağ

27g

· 48%

Lif

6.5g

Un kaplı topi fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

17µg · 57% GDV

0.35mg · 29% GDV

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

4.2mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Un kaplı topi fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Un kaplı topi fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Un kaplı topi fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Un kaplı topi fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Un kaplı topi fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 420:1

İdeal 4:1 üzerinde (420:1).

Un kaplı topi fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Un kaplı topi fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Un kaplı topi fıstık kaç kalori ve makro besin içerir?

100 gram un kaplı topi fıstık 510 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 47 g karbonhidrat, 27 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.

Un kaplı topi fıstık glüten içerir mi, hangi alerjenleri barındırır?

Evet, bu ürün glüten içerir. Ayrıca yer fıstığı alerjeni içerdiği için yer fıstığı veya glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Un kaplı topi fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.