🧂
Umami baharat Kaç Kalori?
Yoğun umami tat veren baharat karışımı; genelde tuz içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Umami baharat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 60%
Protein
12g
· 23%
Yağ
4g
· 17%
Lif
10g
Umami baharat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Umami baharat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Umami baharat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Umami baharat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Umami baharat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Umami baharat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Umami baharat Gibi Besinler
Umami baharat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.