Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ülker Şeftali Kayısılı Kefir (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 17% · Yağ 29%
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker şeftali kayısılı kefir nedir, içinde ne bulunur?
Ülker şeftali kayısılı kefir, fermente süt bazlı ve şeftali-kayısı aromalı bir içecektir. Meyve aroması, içinde mutlaka meyve parçaları olduğu anlamına gelmez; meyve içeriğini öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Ülker şeftali kayısılı kefir yoğurttan nasıl farklıdır?
Ülker şeftali kayısılı kefir, yoğurttan daha akışkan ve içilebilir kıvamdadır. İkisi de fermente süt ürünüdür; kefir, kendine özgü kültürlerle mayalanır ve genellikle kaşıkla değil şişeden içilerek tüketilir.
Ülker şeftali kayısılı kefirde canlı probiyotik kültür var mı?
Evet, Ülker şeftali kayısılı kefir probiyotik kültür içeren fermente bir süt içeceğidir. Kültürlerin canlılığını korumak için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Ülker şeftali kayısılı kefir ne zaman içilir?
Ülker şeftali kayısılı kefiri günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; kahvaltıda veya ara öğünde soğuk olarak tüketmek pratiktir. Özel bir saat seçmek gerekmez, size uygun porsiyonu tercih edin.
Ülker şeftali kayısılı kefir sahurda içilir mi?
Evet, Ülker şeftali kayısılı kefir sahurda içilebilir ve öğüne fermente süt ürünü eklemenin pratik bir yoludur. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmadığından yanında daha doyurucu yiyeceklerle tüketin.
Ülker şeftali kayısılı kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha rahat tolere edebilir, ancak Ülker şeftali kayısılı kefir laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoza duyarlılığınız varsa küçük miktarla deneyin; belirti yaşıyorsanız tüketmeyin.
Ülker şeftali kayısılı kefir çocuklara verilir mi?
Evet, Ülker şeftali kayısılı kefir süt ürünlerini tüketebilen çocuklara verilebilir. Ürünün aromalı olduğunu ve içeriğinde ilave şeker bulunup bulunmadığını göz önünde bulundurarak porsiyonu küçük tutun; bebekler için uygun bir ek gıda değildir.
Ülker şeftali kayısılı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker şeftali kayısılı kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Ülker şeftali kayısılı kefir dondurulur mu?
Ülker şeftali kayısılı kefiri dondurmak önerilmez; donup çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. En iyi kıvam ve lezzet için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Ülker şeftali kayısılı kefir mideyi veya bağırsakları rahatsız eder mi?
Ülker şeftali kayısılı kefir bazı kişilerde, özellikle süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda, şişkinlik veya gaz yapabilir. İlk kez içiyorsanız az miktarla başlayın; tekrarlayan ya da şiddetli yakınmanız varsa tüketmeyi bırakın.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Nedir?
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, şeftali ve kayısı aromalı bir içecektir. Kefirin kökeni Kafkasya’ya dayanır; bu ürün ise meyveli tadıyla klasik sade kefirden ayrılır.
Soğuk içildiğinde ferah, hafif ekşimsi kefir tadı meyvemsi bir tatlılıkla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edebilir; tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle eşleştirebilirsiniz. Süt ürünü olmasına rağmen protein miktarı ölçülüdür: 100 gramında 2,7 gram protein bulunur. Daha sade bir içim isterseniz yanında ilave tatlı bir yiyecek yerine taze meyve seçin.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir ile Karşılaştır
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Gibi Besinler
Ülker Şeftali Kayısılı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.