Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Kaç Kalori?

Probiyotik kültürlü süt ürünü

KALORİ

63kcal

34düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.1g

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 54%

Protein

2.7g

· 17%

Yağ

2.1g

· 29%

Lif

0.1g

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 63 kalori bulunur. Aynı miktarda 2.7 g protein, 8.8 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 0.1 g lif içerir.

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 34 olduğu için düşük GI grubundadır. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.

Ülker Şeftali Kayısılı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.