Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Ülker İçim labne peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı dokulu, tam yağlı, sürülebilir labne peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ülker İçim labne peyniri (20 g) 44 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker İçim labne peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
44
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 9% · Yağ 84%
Ülker İçim labne peyniri besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ülker İçim labne peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 44 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 15 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 66 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 440 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker İçim labne peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker İçim labne peyniri nedir?
Ülker İçim labne peyniri, sürülebilir kıvamda, kremamsı bir labne peyniridir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; tatlılarda ve çeşitli tariflerde de kullanılabilir.
Ülker İçim labne peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Ülker İçim labne peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülerek, sandviçlerde ya da bal ve reçelle birlikte yenebilir. Tuzlu bir seçenek için zeytin, salatalık ve baharatlarla da servis edebilirsiniz.
Ülker İçim labne peyniriyle cheesecake yapılır mı?
Evet, Ülker İçim labne peyniri cheesecake yapımında kullanılabilir. Kremamsı dokusu harca karışır; tarifteki diğer malzemelerle iyice çırpıp pişirme ve soğutma adımlarını uygulayın.
Ülker İçim labne peyniri tiramisuda kullanılır mı?
Evet, Ülker İçim labne peyniri tiramisu kremasında kullanılabilir. Klasik tarifteki mascarpone yerine tercih edildiğinde kıvam ve tat değişebilir; peyniri önce pürüzsüz olana kadar çırpın.
Ülker İçim labne peyniri krem peynir yerine geçer mi?
Evet, Ülker İçim labne peyniri birçok tarifte krem peynir yerine kullanılabilir. Daha yumuşak ve nemli bir kıvam verebildiği için özellikle sürülebilir tariflerde ve soğuk tatlılarda iyi sonuç verir.
Ülker İçim labne peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker İçim labne peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajında ve kapağı kapalı olarak saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ülker İçim labne peyniri dondurulur mu?
Ülker İçim labne peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine pişmiş yemek ya da soslarda kullanmak daha uygundur.
Ülker İçim labne peyniri sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Ülker İçim labne peyniri sıcak yemeklere eklenebilir; soslara ve çorbalara kremamsı bir doku katar. Kesilmesini önlemek için doğrudan yüksek ateşte kaynatmak yerine yemeğin sonuna doğru ekleyip karıştırın.
Ülker İçim labne peynirinin tadı nasıldır?
Ülker İçim labne peyniri yumuşak, kremamsı ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Nötr tadı sayesinde hem tatlı tariflerde hem de sarımsak, ot veya baharatla hazırlanan tuzlu karışımlarda kullanılabilir.
Ülker İçim labne peyniri süzme yoğurtla aynı mı?
Hayır, Ülker İçim labne peyniri süzme yoğurtla aynı ürün değildir. İkisi de yoğun kıvamlı ve hafif ekşimsi olabilir; ancak labne peynir olarak hazırlanır ve daha kremamsı bir doku sunar.
Ülker İçim labne peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Ülker İçim labne peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker İçim labne peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker İçim labne peyniri Nedir?
Ülker İçim labne peyniri, süzme yoğurt geleneğinden gelen labnenin kremsi, sürülebilir ve tam yağlı bir çeşididir. Hafif ekşimsi tadı ve yumuşak kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülür; bal, reçel veya zeytinle de iyi gider. Börek, cheesecake ve çeşitli mezelerde kullanabilir, tariflerde krema peynirine alternatif olarak değerlendirebilirsiniz. Proteininden çok yağ içeriğiyle öne çıkan, doyurucu bir süt ürünüdür; 100 gramında 20,5 g yağ bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanına domates, salatalık ve yeşillik ekleyin.
Ülker İçim labne peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker İçim labne peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker İçim labne peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker İçim labne peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker İçim labne peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ülker İçim labne peyniri ile Karşılaştır
Ülker İçim labne peyniri Gibi Besinler
Ülker İçim labne peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.