🍜
Udon eriştesi Kaç Kalori?
Kalın buğday eriştesi; yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Udon eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
127
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 86%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.3g
Udon eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Udon eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Udon eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Udon eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Udon eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Udon eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Udon eriştesi Gibi Besinler
Udon eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Udon eriştesi kaç kalori içerir?
Udon eriştesi 100 gramında 127 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,1 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Udon eriştesi glutensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Udon eriştesi gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Udon eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.