Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Kaç Kalori?
Kremamsı, üçgen formda eritme peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) (17 g) 46 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 85 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17 g
46
KCAL / 17G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 13% · Yağ 75%
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17 g | 46 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 41 kcal |
| 1 dilim (orta) | 17 g | 46 kcal |
| 2 adet (orta) | 34 g | 92 kcal |
| 4 adet (orta) | 68 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 136 g | 367 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) nedir?
Üçgen peynir, küçük porsiyonlar hâlinde folyoya sarılan, yumuşak ve sürülebilir bir eritme peyniridir. Tek başına yenebilir veya ekmeğe sürülebilir; ürünün tarifi satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) hangi malzemelerle yapılır?
Üçgen peynir genellikle peynir ve süt bileşenleriyle, pürüzsüz kıvamı sağlayan eritici tuzlar kullanılarak hazırlanır. Kesin içerik ülkeye ve ürüne göre farklılaşabildiğinden, alerji veya belirli bir bileşenle ilgili endişeniz varsa ambalajdaki içerik listesine bakın.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) neden bu kadar yumuşak ve kremamsıdır?
Üçgen peynirin pürüzsüz kıvamı, peynir karışımının eritici tuzlarla birlikte işlenmesinden gelir. Bu işlem yağ ve suyun homojen dağılmasına yardımcı olur; bu yüzden ürün soğukken bile kolay sürülür.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) nasıl yenir?
Üçgen peynir doğrudan yenebilir; kahvaltıda ekmeğe sürmek veya kraker ve sandviçlerde kullanmak pratik seçeneklerdir. Tek porsiyonluk ambalajı, ürünü açıp hemen tüketmeye elverişlidir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, üçgen peynir ısıtıldığında yumuşar ve çorba, makarna sosu ya da tost iç harcına karıştırılabilir. Soslara eklerken topaklanmayı azaltmak için peyniri küçük parçalara ayırıp kısık ateşte karıştırın.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış kutudaki kullanılmamış üçgen peynirleri buzdolabında tutun ve tek tek folyolarını kapalı bırakın. Açılmış bir parçayı bekletmeden tüketin; son kullanma tarihi ve saklama koşulları için ambalajdaki talimatları izleyin.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde üçgen peynirin pürüzsüz dokusu bozulabilir, ayrışma veya ufalanma görülebilir. Sürülebilir kıvamını korumak için ürünü buzdolabında saklayıp ambalajdaki tüketim tarihine uyun.
Üçgen peynirin (La Vache Qui Rit) folyolu ambalajı yenir mi?
Hayır, üçgen peynirin çevresindeki folyo ambalaj yenmez. Peyniri tüketmeden önce folyoyu tamamen çıkarın ve ambalaj parçalarının yiyeceğe karışmadığından emin olun.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) hangi ülkenin ürünüdür?
La Vache Qui Rit markası Fransa kökenlidir. Üçgen peynir bugün farklı ülkelerde satıldığından, üretim yeri ve tarif ülkeye göre değişebilir; ürünün üretildiği ülke ambalajında belirtilir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) sağlıklı bir seçim midir?
Üçgen peynir ölçülü tüketilebilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür ve taze, az işlenmiş peynirlerle aynı seçenek değildir. Günlük peynir tercihinizde içerik ve tuz miktarını karşılaştırarak çeşitlilik sağlamanız daha uygundur.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
42.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.34µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
İyot
5.1µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Nedir?
La Vache Qui Rit üçgen peyniri, Fransa’da ortaya çıkan, küçük folyo ambalajlarda sunulan yumuşak ve sürülebilir bir peynir porsiyonudur. Tadı hafif, dokusu pürüzsüzdür; ekmeğe kolayca sürülür. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tostta ya da çay yanında krakerle yenebilir; pratik olduğu için beslenme çantalarına da sıkça konur.
Yağ oranı belirgin, protein içeren doyurucu bir seçenektir. Daha dengeli bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve domates, salatalık gibi taze sebzelerle eşleştirebilir; daha ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) ile Karşılaştır
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) Gibi Besinler
Üçgen peynir (La Vache Qui Rit) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.