🧀
Sade üçgen peynir (Karper) Kaç Kalori?
Kremamsı, kolay sürülebilir, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade üçgen peynir (Karper) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 11%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
22g
· 76%
Lif
0g
Sade üçgen peynir (Karper) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sade üçgen peynir (Karper) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade üçgen peynir (Karper) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade üçgen peynir (Karper) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade üçgen peynir (Karper) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade üçgen peynir (Karper) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Sade üçgen peynir (Karper) Gibi Besinler
Sade üçgen peynir (Karper) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper sade üçgen peynir kaç kalori?
Karper sade üçgen peynirin 100 gramı 270 kaloridir. Aynı miktarda 22 g yağ, 8,5 g protein ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Karper üçgen peynir diyete uygun mu?
100 gramda 270 kalori ve 22 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi uygundur. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sade üçgen peynir (Karper) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.