EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyi pürüzsüz ve kremamsı, açık fildişi renkli, kenarları hafif yuvarlatılmış küçük üçgen bir peynir porsiyonu.
●Düşük GI
La Vache Qui Rit· tüm ürünler

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Kaç Kalori?

Kremamsı, üçgen, eritilmiş peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

265kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Üçgen La Vache Qui Rit Peynir (17 g) 45 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 71.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 17 g

45

KCAL / 17G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

3.7g

· 5% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 16% · Yağ 73%

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (17 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori45 kcal
Yağ3.7 g5%
Doymuş yağ2.3 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum162 mg7%
Karbonhidrat1.3 g0%
Lif0 g0%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)17 g45 kcal
1 yemek kaşığı (orta)12 g32 kcal
1 dilim (küçük)17 g45 kcal
1 adet (büyük)25 g66 kcal
2 adet (orta)34 g90 kcal
1 porsiyon (orta)34 g90 kcal
3 adet (büyük)51 g135 kcal
100 g100 g265 kcal
1 paket (bütün)136 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri nedir?

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan kremamsı bir eritme peyniridir. Kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya sandviçlerde kullanılabilir.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri gerçek peynir mi?

Evet, Üçgen La Vache Qui Rit peyniri peynirden yapılan bir üründür; ancak olgunlaştırılmış kaşar gibi doğal peynirlerle aynı türde değildir. Peynir ve süt bileşenleri eritilip homojen bir kıvamda birleştirilir.

Üçgen La Vache Qui Rit peynirinin içinde ne var?

Üçgen La Vache Qui Rit peynirinde süt kaynaklı peynir bileşenleri ve eritme tuzları bulunur. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik listesine bakın.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Üçgen La Vache Qui Rit peynirini açtıktan sonra yenmemiş üçgenleri kendi folyolarında tutup buzdolabında saklayın. Kutudaki saklama talimatlarını izleyin ve ambalajı yırtılmış ya da uzun süre açıkta kalmış porsiyonları tüketmeyin.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri dondurulur mu?

Üçgen La Vache Qui Rit peynirini dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup su salabilir veya ufalanabilir; bu nedenle küçük porsiyonlar halinde satılan ürünü ihtiyaç duydukça kullanmak daha uygundur.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri tostta veya yemeklerde erir mi?

Evet, Üçgen La Vache Qui Rit peyniri ısıyla yumuşayıp erir ve soslara kremamsı bir kıvam verir. Ancak kaşar gibi uzayan, kızaran bir sonuç beklemeyin; çorba ve makarna soslarında daha iyi iş görür.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri krem peynirden nasıl farklıdır?

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri tek porsiyonluk üçgenler halinde paketlenen, eritilerek hazırlanmış bir peynirdir; krem peynir ise genellikle kutuda satılan, sürülebilir ve farklı şekilde üretilen bir üründür. Tat ve kıvamları da farklıdır.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri ekmeğe nasıl sürülür?

Üçgen La Vache Qui Rit peynirinin folyoyu açıp yumuşak iç kısmını ekmeğe sürmeniz yeterlidir. Kahvaltıda sade tüketebilir, sandviçe ekleyebilir veya salatalık gibi sebzelerle eşleştirebilirsiniz.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri çocuklara verilir mi?

Evet, Üçgen La Vache Qui Rit peyniri çoğu çocuk için ara sıra yenebilecek bir peynir seçeneğidir. Tuz içerdiği için küçük çocuklarda porsiyonu sınırlayın; bir yaşından küçük bebeklere ek gıda olarak sunmadan önce uygunluğunu değerlendirin.

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri bozulduğu nasıl anlaşılır?

Üçgen La Vache Qui Rit peynirinde ambalaj şişmiş veya hasar görmüşse ya da açınca alışılmadık koku, renk veya doku fark ederseniz tüketmeyin. Son tüketim tarihini ve kutudaki saklama talimatlarını da kontrol edin.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.2µg · 8% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

A Vitamini

35.7µg · 4% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

71mg · 10% GDV

Kalsiyum

97mg · 10% GDV

Sodyum

162mg · 7% GDV

Çinko

0.37mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (17 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Nedir?

Üçgen La Vache Qui Rit peyniri, küçük porsiyonlar hâlinde paketlenen, süt ürünlerinden yapılan yumuşak ve kremamsı bir peynirdir. Hafif tuzlu, sütlü tadı ve kolay sürülen dokusuyla özellikle kahvaltıda ekmeğe sürülerek ya da tost ve sandviçlerin içinde tüketilir. Türkiye’de çay eşliğinde hızlı bir kahvaltılık veya ara öğün olarak tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasına da konur.

Protein içerir, ancak enerjisinin önemli bir bölümü yağdan gelir; 100 gramında 21,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir ekmek dilimine sürüp domates, salatalık veya yeşillikle tamamlayabilirsiniz. Tuzlu başka kahvaltılıklarla birlikte sunacaksanız miktarı ölçülü tutmak iyi olur.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Üçgen La Vache Qui Rit Peynir vs Cacık100 g'da 205 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Üçgen La Vache Qui Rit Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 137 kalori az
→
🧀vs🧀
Üçgen La Vache Qui Rit Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 105 kalori az
→
🧀vs🥛
Üçgen La Vache Qui Rit Peynir vs Süt100 g'da 201 kalori fazla
→

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Üçgen La Vache Qui Rit Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.