Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üçgen Krem Peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı, sürülebilir, üçgen formda, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Üçgen Krem Peyniri (20 g) 52 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Üçgen Krem Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
52
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 11% · Yağ 80%
Üçgen Krem Peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Üçgen Krem Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 39 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 52 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 65 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 104 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üçgen Krem Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üçgen krem peyniri nedir?
Üçgen krem peyniri, genellikle tek porsiyonluk ambalajlarda satılan, yumuşak ve ekmeğe sürülebilen bir peynirdir. Ürünlerin içeriği ve tadı markaya göre değişebilir; kahvaltıda ve pratik ara öğünlerde kullanılır.
Üçgen krem peyniri labneyle aynı mı?
Hayır, üçgen krem peyniri labneyle aynı değildir. Üçgen porsiyonlar halinde sunulur ve kıvamı daha yoğun olabilir; labne ise çoğunlukla kutuda satılan, kaşıkla alınabilen daha yumuşak bir peynirdir.
Üçgen krem peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Üçgen krem peynirini ekmeğe veya krakere sürerek kahvaltıda yiyebilirsiniz. Domates, salatalık ve zeytinle birlikte sunmak, yumuşak ve kremamsı tadını tamamlayan pratik bir seçenektir.
Üçgen krem peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, üçgen krem peyniri tostta kullanılabilir. Ekmek dilimlerinin üzerine sürüp sebze ya da yumurta gibi malzemeler ekleyin; ısıyla yumuşar ve iç harca kremamsı bir kıvam verir.
Üçgen krem peyniri makarnaya konur mu?
Evet, üçgen krem peyniri makarnaya eklenebilir. Süzülmüş sıcak makarnaya karıştırarak hızlı bir sos hazırlayın; peyniri az miktarda makarna suyuyla açmak daha kolay karışmasını sağlar.
Üçgen krem peyniri neden üçgen şeklinde satılır?
Üçgen krem peyniri, tek porsiyonluk ambalajın açılıp ekmeğe kolayca sürülmesini sağlayacak şekilde paketlenir. Üçgen biçimi sunum ve kullanım kolaylığı içindir; peynirin tadını veya besin değerini tek başına belirlemez.
Üçgen krem peyniri çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, üçgen krem peyniri çocuklara ekmek veya sebzeyle birlikte ara öğün olarak verilebilir. Tek başına peynir yerine, farklı besinlerle çeşitlendirilmiş bir öğünün parçası olarak sunmak daha uygundur.
Üçgen krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış üçgen krem peynirini buzdolabında saklayın ve ambalajını kapalı tutun. Tek porsiyonluk paketi açtıktan sonra tamamını kullanmak, açıkta kalan peynirin kurumasını ve kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Üçgen krem peyniri dondurulur mu?
Üçgen krem peynirini dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı yapısı bozulabilir, pütürlü veya sulu hale gelebilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki saklama talimatlarına göre tüketin.
Üçgen krem peyniri cheesecake yapımında kullanılır mı?
Üçgen krem peyniri cheesecake için genellikle iyi bir seçim değildir. Porsiyonluk peynirlerin tadı ve kıvamı tariflerde kullanılan sade krem peynirden farklı olabilir; bu da tatlıda tuzlu bir lezzet veya beklenenden daha yumuşak bir doku oluşturabilir.
Üçgen Krem Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Üçgen Krem Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üçgen Krem Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üçgen Krem Peyniri Nedir?
Üçgen krem peyniri, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan, yumuşak ve ekmeğe sürülebilen bir peynirdir. Kahvaltı sofralarında pratik olmasıyla öne çıkar; ambalajından çıkarıp doğrudan kullanabilirsiniz.
Tadı hafif ve kremamsı, dokusu kolay sürülecek kadar pürüzsüzdür. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ekmek üzerine sürülür; yanında domates, salatalık ve çayla iyi gider. Krakerlerin üzerine sürerek ara öğünde de tüketebilirsiniz.
Proteininden çok yağ içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 23 gram yağ bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp tam tahıllı ekmek ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Üçgen Krem Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üçgen Krem Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üçgen Krem Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üçgen Krem Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üçgen Krem Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Üçgen Krem Peyniri ile Karşılaştır
Üçgen Krem Peyniri Gibi Besinler
Üçgen Krem Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.