1 adet (orta) Üçgen Krem Peynir (18 g) 47 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Üçgen Krem Peynir Nedir?

Üçgen krem peynir, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan, yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir; üçgen şekliyle kolayca ayrılıp tüketilir. Tadı hafif, tuzlu ve kremamsı, dokusu pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tostun içinde ya da krakerle yiyebilirsiniz; çay eşliğinde pratik bir atıştırmalık olarak da tercih edilir. Porsiyonlu olması, sofrada veya dışarıda ölçülü kullanmayı kolaylaştırır.

Proteininden çok yağıyla öne çıkan, enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp domates, salatalık veya yeşilliklerle tamamlayabilirsiniz; sandviçlere de yumuşak bir kıvam ve kremsi tat katar.

Üçgen Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 10% · Yağ 84%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Üçgen Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.26mg · 20% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Üçgen Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üçgen Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üçgen Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üçgen Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üçgen Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Üçgen Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üçgen Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Üçgen Krem Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Üçgen Krem Peynir vs Cacık100 g'da 200 kalori fazla

→🧀vs🧀

Üçgen Krem Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 142 kalori az

→🧀vs🧀

Üçgen Krem Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 110 kalori az

→🧀vs🥛

Üçgen Krem Peynir vs Süt100 g'da 196 kalori fazla

→

Üçgen Krem Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Üçgen Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üçgen krem peynirin içinde ne bulunur?

Üçgen krem peynir genellikle süt veya süt kreması, peynir kültürleri ve tuzla hazırlanır; kıvamı için bazı ürünlere emülgatör ya da kıvam verici eklenebilir. İçerik markaya göre değiştiğinden, belirli bir ürünün içindekiler listesine bakın.

Üçgen krem peynir ile labne arasındaki fark nedir?

Üçgen krem peynir, porsiyonlara ayrılmış ve kolay sürülen bir işlenmiş peynir ürünüdür; labne ise genellikle daha yumuşak, kaşıkla alınabilen ve hafif ekşimsi bir süt ürünüdür. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonuçların kıvamı ve tadı değişir.

Üçgen krem peynir nasıl yenir?

Üçgen krem peyniri ambalajından çıkarıp ekmeğe, galetaya veya krakere sürebilirsiniz. Kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle; ara öğünde ise meyveyle tüketilebilir. Tek porsiyonluk ambalajı, peyniri dilimlemeden servis etmeyi kolaylaştırır.

Üçgen krem peynir yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, üçgen krem peynir çorba ve soslara kremsi bir kıvam vermek veya sandviç içlerini yumuşatmak için kullanılabilir. Sıcak yemeğe eklerken önce küçük parçalara ayırıp kısık ateşte karıştırın; yüksek ısı peyniri kesebilir ya da dokusunu bozabilir.

Üçgen krem peynir eritildiğinde nasıl bir kıvam alır?

Üçgen krem peynir ısıtılınca yumuşar ve kremsi hale gelir, ancak kaşar gibi uzayan bir erime göstermez. Sıcak soslarda düşük ısıda karıştırarak kullanın; tek başına yüksek ateşte eritmek yağının ayrılmasına ve pütürlü bir kıvama yol açabilir.

Üçgen krem peynir dondurulur mu?

Üçgen krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve sürülebilir dokusu bozulabilir. Donmuş ürünü buzdolabında çözdürüp çorba veya sos gibi pişen tariflerde değerlendirin; çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.

Üçgen krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış üçgen krem peyniri buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın ve porsiyonları yalnızca yiyeceğiniz zaman çıkarın. Tek tek folyo ambalajlı ürünlerde kullanılmamış parçaların kendi ambalajını yırtmayın; ambalaj hasarlıysa veya peynirde bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.

Üçgen krem peynir buzdolabı dışında ne kadar kalabilir?

Üçgen krem peynir oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; süt ürünü olduğu için servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen buzdolabına koyun. Sıcak havada veya açık büfede beklemiş ürünün güvenli olduğundan emin değilseniz tüketmeyin.

Üçgen krem peynir bebeklere verilebilir mi?

Üçgen krem peynir, tuz içerebildiği ve işlenmiş bir ürün olduğu için bebeklerin düzenli peyniri olarak uygun bir ilk tercih değildir. Bebeğin yaşına ve beslenme aşamasına göre hangi peynirin verileceğini çocuk doktorunuzla değerlendirin.

Üçgen krem peynir sağlıklı mı?

Üçgen krem peynir protein ve kalsiyum sağlayabilir, ancak yağ ve tuz içeriği ürünler arasında değişir. Ekmek üzerine ince bir tabaka halinde ya da ölçülü bir porsiyonda tüketmek, onu tek başına ana besin kaynağı yapmaktan daha dengeli bir seçimdir.

Üçgen Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026