🧀
3 peynirli Çizi kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı, tuzlu, çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
3 peynirli Çizi kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
492
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 52%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
22.1g
· 40%
Lif
2.8g
3 peynirli Çizi kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
3 peynirli Çizi kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 peynirli Çizi kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3 peynirli Çizi kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3 peynirli Çizi kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3 peynirli Çizi kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
3 peynirli Çizi kraker Gibi Besinler
3 peynirli Çizi kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 peynirli Çizi kraker kaç kalori?
3 peynirli Çizi krakerin 100 gramı 492 kaloridir. Aynı miktarda 22,1 g yağ ve 63,5 g karbonhidrat bulunur.
3 peynirli Çizi kraker diyete uygun mu?
Ürün 100 gramda 492 kalori içerir ve glisemik indeksi 72'dir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür, gluten ve süt ürünleri içerir.
3 peynirli Çizi kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.