🫑
Üç bacı dolması Kaç Kalori?
Patlıcan, biber ve domatesle hazırlanan kıymalı dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üç bacı dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 33%
Protein
5.6g
· 18%
Yağ
7.1g
· 49%
Lif
2.3g
Üç bacı dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Üç bacı dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç bacı dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç bacı dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üç bacı dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç bacı dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Üç bacı dolması Gibi Besinler
Üç bacı dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üç bacı dolması kaç kalori?
Üç bacı dolması 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Üç bacı dolması diyete uygun mu?
Üç bacı dolması, 100 gramda 2,3 g lif içerir ve glisemik indeksi 42'dir. Omnivor, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Üç bacı dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.