🧀
Twarog peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli taze lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Twarog peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 11%
Protein
18.3g
· 58%
Yağ
4.5g
· 31%
Lif
0g
Twarog peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Twarog peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Twarog peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Twarog peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Twarog peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Twarog peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Twarog peyniri Gibi Besinler
Twarog peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Twarog peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Twarog peyniri 100 gramda 133 kalori ve 18,3 gram protein içerir. Ayrıca 3,4 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ sağlar.
Twarog peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Twarog peyniri keto diyete uyumludur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Twarog peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.