🧀
Tvarog peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tvarog peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 11%
Protein
17g
· 57%
Yağ
4.3g
· 32%
Lif
0g
Tvarog peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
159mg · 23% GDV
Sodyum
364mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tvarog peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tvarog peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tvarog peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tvarog peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tvarog peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tvarog peyniri Gibi Besinler
Tvarog peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tvarog peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tvarog peyniri 100 gramda 122 kalori ve 17 g protein içerir. Ayrıca 3,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ sağlar.
Tvarog peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tvarog peyniri keto diyete uygundur; 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 27'dir ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tvarog peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.