Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Tuzsuz taze fasulye turşusu Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, tuzsuz turşu seçeneği

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

155mg

LİF

2.6g

Tuzsuz taze fasulye turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 68%

Protein

1.8g

· 26%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

2.6g

Tuzsuz taze fasulye turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

0.14mg · 8% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Tuzsuz taze fasulye turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz taze fasulye turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz taze fasulye turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz taze fasulye turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz taze fasulye turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tuzsuz taze fasulye turşusu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Tuzsuz taze fasulye turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz taze fasulye turşusu kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gramında 24 kalori bulunur. Yağ oranı da 0.2 g olduğu için kalori kontrolü yapılan beslenme planlarında ölçülü şekilde tercih edilebilir.

Tuzsuz taze fasulye turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 4.7 g karbonhidrat ve 2.6 g lif bulunur.

Tuzsuz taze fasulye turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.