🫒
Tuzsuz sele zeytini Kaç Kalori?
Düşük sodyumlu, tekli doymamış yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz sele zeytini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 9%
Protein
1.7g
· 3%
Yağ
26.4g
· 88%
Lif
3.2g
Tuzsuz sele zeytini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Tuzsuz sele zeytini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz sele zeytini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz sele zeytini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz sele zeytini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz sele zeytini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Tuzsuz sele zeytini Gibi Besinler
Tuzsuz sele zeytini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz sele zeytini kaç kalori?
Tuzsuz sele zeytini 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 26,4 g yağ, 6,1 g karbonhidrat ve 1,7 g protein bulunur.
Tuzsuz sele zeytini keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz sele zeytini keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Tuzsuz sele zeytini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.