🧀
Tuzsuz nor peynir Kaç Kalori?
Tuzsuz, geleneksel Türk peyniri, düşük sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz nor peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
19.5g
· 30%
Yağ
19g
· 67%
Lif
0g
Tuzsuz nor peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tuzsuz nor peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz nor peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz nor peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz nor peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz nor peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz nor peynir Gibi Besinler
Tuzsuz nor peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz nor peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tuzsuz nor peynir 260 kalori ve 19,5 g protein içerir. Karbonhidratı 2 g, yağı ise 19 g’dır.
Tuzsuz nor peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Tuzsuz nor peynir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Tuzsuz nor peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.