EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi renkli, sert ve kuru görünümlü peynir, yüzeyindeki küçük yuvarlak gözeneklerle birlikte kalın dikdörtgen dilimler hâlinde sade bir tabağa dizilmiş.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Tuzsuz Mihaliç peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ve kalsiyum açısından zengin, tuzsuz sert peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Tuzsuz Mihaliç peyniri (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 8.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 255 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

114

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

8.7g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

Tuzsuz Mihaliç peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ8.7 g11%
Doymuş yağ5.4 g27%
Trans yağ0.27 g
Sodyum30 mg1%
Karbonhidrat0.6 g0%
Lif0 g0%
Protein7.8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Tuzsuz Mihaliç peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g114 kcal
1 dilim (ince)15 g57 kcal
1 adet (küçük)20 g76 kcal
1 dilim (kalın)25 g95 kcal
1 adet (büyük)45 g171 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g190 kcal
1 porsiyon (orta)75 g285 kcal
100 g100 g380 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g380 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz Mihaliç peyniri nedir?

Tuzsuz Mihaliç peyniri, Balıkesir ve Bursa yöresiyle özdeşleşen Mihaliç peynirinin tuz eklenmeden hazırlanan çeşididir. Geleneksel Mihaliç peyniri sert dokusu ve iri gözenekleriyle tanınır; tuzsuz çeşidinde tat ve olgunlaşma özellikleri üreticiye göre değişebilir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?

Tuzsuz Mihaliç peyniri genellikle daha sert ve gözenekli, kaşar peyniri ise daha düzgün dokuludur. Mihaliç peyniri çoğunlukla koyun sütüyle yapılır; kaşar genellikle inek sütünden üretilir. Süt türü ve yapım yöntemi ürüne göre farklılık gösterebilir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri neden delikli olur?

Tuzsuz Mihaliç peynirindeki gözenekler, üretim ve olgunlaşma sırasında oluşan gazın peynir içinde bıraktığı boşluklardır. Gözeneklerin büyüklüğü ve dağılımı her peynirde aynı olmaz; tuzsuz olması bu yapının mutlaka oluşacağı anlamına gelmez.

Tuzsuz Mihaliç peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Tuzsuz Mihaliç peyniri dilimlenerek kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle yenebilir. Sert dokusu nedeniyle ince dilimlemek veya küçük parçalara ayırmak kolaylık sağlar; tadı hafif gelirse yanında zeytin ya da domates gibi daha belirgin lezzetler sunabilirsiniz.

Tuzsuz Mihaliç peyniri börekte veya tostta kullanılır mı?

Evet, tuzsuz Mihaliç peyniri börek ve tostta kullanılabilir. Rendelenmiş ya da ufalanmış halde iç harca ekleyin; sert yapısı nedeniyle tek başına kaşar gibi uzayıp akmayabilir, bu yüzden daha yumuşak eriyen bir peynirle karıştırmak işe yarar.

Tuzsuz Mihaliç peyniri nasıl saklanır?

Tuzsuz Mihaliç peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak saklayın. Kesilmiş yüzeyin kurumasını ve peynirin çevredeki kokuları çekmesini önlemek için önce peynir kâğıdına veya yağlı kâğıda, ardından kapalı bir kaba koyabilirsiniz.

Tuzsuz Mihaliç peyniri dondurulur mu?

Evet, tuzsuz Mihaliç peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hale gelebilir. Çözdürdükten sonra sade dilimler yerine börek, omlet ya da fırın yemeklerinde kullanmak bu doku değişikliğini daha az fark edilir kılar.

Tuzsuz Mihaliç peyniri hangi sütten yapılır?

Geleneksel Mihaliç peyniri çoğunlukla koyun sütüyle yapılır; günümüzde inek sütü veya farklı süt karışımlarıyla hazırlanan çeşitler de bulunur. Tuzsuz Mihaliç peynirinin süt türü, üretim yöntemine göre değiştiğinden tek bir süt türü varsaymayın.

Tuzsuz Mihaliç peyniri tuzlu Mihaliç peynirinden nasıl farklıdır?

Tuzsuz Mihaliç peyniri, tuzlu çeşidine göre daha az tuzlu bir tat verir; tuz, peynirin lezzetini ve olgunlaşmasını da etkilediğinden iki çeşidin aroması ve dokusu farklı olabilir. Tuzsuz ifadesi, peynirde doğal olarak hiç sodyum bulunmadığı anlamına gelmez.

Tuzsuz Mihaliç peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?

Tuzsuz Mihaliç peyniri yerine sert, kolay rendelenen bir peynir kullanabilirsiniz; ancak aynı gözenekli doku ve yöresel tat birebir yakalanmaz. Börek veya makarnada eski kaşar benzer bir sertlik sunar, fakat tuzluluğu daha yüksek olabileceği için yemeğe eklenen tuzu azaltın.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

81µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

255mg · 26% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Çinko

1.02mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Sodyum

30mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Tuzsuz Mihaliç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Nedir?

Tuzsuz Mihaliç peyniri, Marmara Bölgesi’nde, özellikle Bursa ve Balıkesir çevresinde bilinen Mihaliç peynirinin tuz eklenmeden hazırlanan çeşididir. Geleneksel Mihaliç çoğunlukla koyun sütünden yapılır; sert, gözenekli yapısıyla tanınır. Tuzsuz hali de olgunlaştıkça sıkılaşır ve kolayca rendelenebilir.

Tadı tuzlu çeşidine göre daha yumuşak ve sütlüdür; kahvaltıda ekmekle, salata veya makarnanın üzerine rendelenerek, börek ve poğaça içlerinde kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı da belirgin bir peynirdir. Tuzunu kendi damak tadınıza göre ayarlayabileceğiniz yemeklerde iyi sonuç verir; daha hafif bir öğün için bol sebzeyle eşleştirin.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz Mihaliç peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tuzsuz Mihaliç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz Mihaliç peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tuzsuz Mihaliç peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Tuzsuz Mihaliç peyniri vs Cacık100 g'da 320 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Tuzsuz Mihaliç peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 22 kalori az
→
🧀vs🧀
Tuzsuz Mihaliç peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 10 kalori fazla
→
🧀vs🥛
Tuzsuz Mihaliç peyniri vs Süt100 g'da 316 kalori fazla
→

Tuzsuz Mihaliç peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Tuzsuz Mihaliç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.