🫒
Tuzsuz light zeytin Kaç Kalori?
Düşük sodyumlu, sağlıklı yağ içeren
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz light zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 20%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.9g
· 77%
Lif
1.6g
Tuzsuz light zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.65mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Tuzsuz light zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz light zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz light zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz light zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz light zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Tuzsuz light zeytin Gibi Besinler
Tuzsuz light zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz light zeytin kaç kalori?
Tuzsuz light zeytin 100 gramında 116 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g yağ, 6,3 g karbonhidrat ve 0,8 g protein bulunur.
Tuzsuz light zeytin keto diyetine uygun mu?
Evet, tuzsuz light zeytin keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,3 g karbonhidrat içerir.
Tuzsuz light zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.