🧀
Tuzsuz kuru peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tuzsuz kuru peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz kuru peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 4%
Protein
28g
· 31%
Yağ
26g
· 65%
Lif
0g
Tuzsuz kuru peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Tuzsuz kuru peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz kuru peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz kuru peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz kuru peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz kuru peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz kuru peynir Gibi Besinler
Tuzsuz kuru peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz kuru peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tuzsuz kuru peynir 100 gramda 360 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı miktarda 26 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz kuru peynir keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz kuru peynir keto diyete uygundur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tuzsuz kuru peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.