🧀
Tuzsuz küçük peynir Kaç Kalori?
Düşük sodyumlu peynir seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz küçük peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 5%
Protein
18.5g
· 27%
Yağ
20.3g
· 68%
Lif
0g
Tuzsuz küçük peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Tuzsuz küçük peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz küçük peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz küçük peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz küçük peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz küçük peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz küçük peynir Gibi Besinler
Tuzsuz küçük peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz küçük peynir kaç kalori?
Tuzsuz küçük peynirin 100 gramı 264 kaloridir. Aynı miktar 18,5 g protein, 20,3 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat içerir.
Tuzsuz küçük peynir keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz küçük peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur; ayrıca protein ve yağ açısından zengindir.
Tuzsuz küçük peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.