🍘
Tuzsuz karabuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, düşük sodyumlu, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz karabuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.2g
· 80%
Protein
11.8g
· 12%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
5.8g
Tuzsuz karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.21mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Tuzsuz karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz karabuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz karabuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Tuzsuz karabuğday patlağı Gibi Besinler
Tuzsuz karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz karabuğday patlağı kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram tuzsuz karabuğday patlağı 387 kalori içerir. Aynı miktarda 11.8 g protein, 77.2 g karbonhidrat, 3.1 g yağ ve 5.8 g lif bulunur.
Tuzsuz karabuğday patlağı glutensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre glutensizdir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tuzsuz karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.